داشتن ناخن های زیبا و محکم

داشتن ناخن های زیبا و محکم برای خانم ها دارای اهمیت است. ناخن ها زیبایی دست ها را چند برابر میکنند.در ادامه نکاتی را با هم بررسی می کنیم.

روش های داشتن ناخن های زیبا و محکم

نجویدن ناخن ها

برای داشتن ناخن های زیبا و محکم بایستی این عادت را کنار گذاشت.
این عادت که اغلب بر اثر استرس یا اضطراب شخص به آن دچار می گردد بایستی ترک گردد. چرا که باعث بد شکل شدن ناخن ها می شود. میکروب هایی که در زیر ناخن هستند باعث بیماری می شوند.

کوتاه کردن درست ناخن

ناخن ها را نباید از ته گرفت. بایستی به حدی باشد که نه کوتاه باشد. نه از زیبایی ناخن ها بکاهد . نه آنقدر بلند که به جایی برخورد کرده و بشکند.به این نکته بایستی برای داشتن ناخن های زیبا و سالم توجه شود.

سوهان کشیدن ناخن

ناخن ها را بعد از کوتاهی حتما سوهان بکشید. قسمت های تیز و خشن ناخن باعث خش و شکستگی نشوند.
راهکار بعدی روش سوهان کشیدن ناخن ها میباشد. با یک حرکت از گوشه ها به سمت وسط ناخن است . این نکته ای مهم و در عین حال فراموش شده است.

مرطوب کردن ناخن ها

داشتن ناخن های زیبا و محکم مستلزم رطوبت رسانی مرتب هستند.
هرروز ناخن ها را مرطوب کنید . برای این کار وقت اختصاص دهید.به ناخن ها آبرسان بزنید . مرتب آن ها را با کرم چرب کنید. با عمودی قرار دادن در آب گرم یا آب لیمو به محکمتر شدنشان نیز کمک کنید.

استفاده از روغن ها

استفاده از روغن ها برای تغذیه ناخن ها مفید است.و به داشتن ناخن های زیبا و محکم کمک می کند.
از روغن های کنجد و زیتون برای محکم و مقاوم شدن و برق انداختن ناخن هایتان استفاده کنید.

به این روش ماساژ دهید

ماساژ ناخن ها به روش زیر بسیار مفید بوده و به داشتن ناخن های زیبا و سالم کمک می کند.
همانند سایر بخش‌های بدن، پوسته روی ناخن هم برای محکم و سفید شدن ناخن باید مراقبت شود. پوست روی ناخن ظریف و مستعد آسیب است . نیاز به مراقبت زیادی دارد. پوست روی ناخن و اطراف ناخن را روزانه ماساژ دهید. مقاومت بیشتری پیدا میکند. بهترین زمان برای ماساژ شب قبل از خواب و بعد از انجام دادن کار‌های روزانه است. شما می‌توانید این کار را با کرم معمولی و یا روغن پوست انجام دهید. به آرامی پوست اطراف ناخن خود را با حرکت دایره‌ای به مدت چند ثانیه ماساژ دهید. هم چنین ماساژ منظم، تامین سریع خون را افزایش می‌دهد. رشد ناخن‌ها را نیز تسریع می کند.

رژیم غذایی مناسب و داشتن ناخن های زیبا و محکم

یک رژیم غذایی متعادل، راه حلی برای بسیاری از مشکلات سلامتی شما است. سفید و محکم شدن ناخن‌ها، تثبیت کردن ناخن‌های ضعیف و شکننده ،از طریق مصرف یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی امکان پذیر است.شما را شگفت‌زده خواهد کرد. دلیل عمده شکنندگی و ضعف ناخن‌ها فقر و کمبود کلسیم است.رژیم غذایی روزانه شما باید با گزینه‌های غذایی با بیش‌ترین ارزش غذایی برنامه‌ریزی شود. برای این کار محصولات لبنی، گوشت سفید ماهی و ماکیان، پروتئین، حبوبات، و آجیل‌ها را در برنامه غذایی روزانه و هفتگی جای دهید.

آسیب شوینده ها به ناخن ها

برای آسیب کمتر به ناخن ها و داشتن ناخن هایی زیبا و محکم در هنگام استفاده از شوینده ها از دستکش استفاده کنید.
این روزها انواع و اقسام مایع دستشویی و صابون وجود دارد.هر کدام PH مختلفی دارند . تاثیر متفاوتی روی ناخن‌ها و پوست دست می‌گذارند. اگر به هر دلیلی متوجه شدید مایع دستشویی یا صابونی باعث خشکی دستتان می‌شود.آن را عوض کنید و سراغ برندهایی بروید که صابون‌های کرمی تولید می‌کنند.

سیگار نکشیدن رمز داشتن ناخن های زیبا و محکم

مصرف دخانیات علاوه بر زرد کردن ناخن ها در کار خون رسانی به انتهاهای بدن نیز اختلال ایجاد می کند. معمولا ناخن های افراد سیگار به درستی رشد نمی کند. یادتان باشد که ناخن ها همیشه در معرض آسیب های خارجی قرار دارند و سیگار کشیدن استرس مضاعفی به آنها وارد می کند. بنابراین بهترین کار ترک آن است. اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید اقدامات دیگری که به خونرسانی بهتر کمک می کند را انجام دهید، چون نیکوتین باعث انقباض مویرگ های انتهاهای بدن می شود.

رفتن به صفحه اصلی فروشگاهhttp://www.farhadnail

خواندن مقالات دیگر سلامتی ناخن